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产后12个月为抑郁症高危期 请务必小心预防调节

时间:2018-11-07

产后抑郁一直是一个让人很痛心的话题。据悉,如果这种抑郁情绪不加以预防的话,严重者可诱发精神疾病,再严重者可能会导致自杀或杀婴。如此可怕的一种病症我们如何预防呢?

我们首先要了解到:产后12个月内是女性一生中发生产后抑郁症的高危时期。而且,我国近10年的研究结果表明,产后抑郁症的发病率在15—30%之间。产后抑郁症通常情况下在6周内发病,可在3—6个月自行恢复,但也可持续1—2年。

现在我们来一起看看产后抑郁症的临床表现。

主要以下几个方面:

一:情绪方面,妈妈产后常感到心情压抑、沮丧、情绪淡漠;行为表现为孤独、害羞、不愿见人或代孕产子价格伤心、流泪;更有甚者会出现焦虑、恐惧、易怒的情绪,这种情况每到夜间加重。

二:自我评价降低,自暴自弃、自责、自罪,或表现对身边的人充满敌意、戒心,与家人、丈夫关系不协调。

三:创造性思维受损,对于很多事物的主动性降低,行为反应都比较迟钝,而且注意力很难集中,工作效率和处理事物的能力与以往比较都大大的下降。

四:对生活缺乏信心,开始觉得生活无意义;之后会出现厌食、睡眠障碍、易疲倦、性欲减退;而且还有可能伴着一些躯体症状,比如像头昏、头痛、恶心、胃部灼烧、便秘、呼吸心率加快、乳汁分泌减少等。对于病情严重者甚至会出现对于人生产生绝望,出现自杀或杀婴的倾向,而且有时陷于神经错乱或而且还会进入昏睡状态。

其实,要一个女人变成母亲,这本应该是一个自我成熟南宁代孕

、完善的美好过程。但是一些新妈妈可能由于自身调节以及家庭环境的影响,使得其在产后容易出现心理脆弱,常这就容易导致产后抑郁症,而这种抑郁情绪很容易渲染至丈夫。所以作为新妈妈,应该学会自我调节。使自身心能够理平衡。下面我们一起来看看有哪些方法可以调节:

焦点转移法:

妈妈在产后如若遇到不顺心的事情,可以适当转移自己的注意力到一些愉快的事情上,身体力行参与力所能及的愉快活动。



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